ご入会者の10人中8人が
「未経験の方」です。
運動目的やきっかけ、健康に関するお悩みなどをお聞きし、体組成分分析をおこない、現在の身体の状態を把握させていただきます。その後、トレーニングの基本となるマシンの使い方等をサポートいたします。
一人ひとりの目標や目的をお聞きし、
今のカラダの状態をチェックします。
体組成分測定
マシン使い方説明
キーシステム説明
専用トレーニングプランを
ご提案します。
カウンセリング
トレーニングプラン作成
トレーニングマシンはもちろん、
各種プログラムにご参加いただき、
クラブに慣れていただきます。
フォームチェック
ウエイトチェック
自分のレベルに合わせてトレーニングのアドバイスをしていただけるので安心しました。また、ペースも決して無理しないようにと見ていてもらえるから楽しく続けられます。トレーナーさんが気さくに話しかけてくれるおかげで、ランニングにも一層力が入りました。
入会してすぐのころは、30分くらい歩いたら終わりと思っていましたが、やっていくうちにどんどん楽しくなり、バイクレッスンやファンクショナルをたくさん受けるようになりました。最近では、昼・夜と2回足を運び、楽しく身体を動かすことができています。
バイクレッスンに参加し始めた頃は、途中から立ってバイクを漕ぐことができないくらいきつく一度はバイクから離れましたが、半月後くらいに乗ったら最後までやりきることができました。きっと、半月間のマシンでのトレーニングとファンクショナルエリアでのレッスンの成果だと思います。今では楽しくバイクに乗っています。
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アンケートにより「目的に合わせた最適なプログラミング」を設定し、マシンに差し込むと自動で表示されます。
トレーニングデータが自動更新され、ワークアウトが益々楽しくなります。
トレーニングによるカロリー消費量を自動計算し、1日の総消費量をチェックすることができます。
EXENOを楽しむ！
NO WORKOUT NO LIFE
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